Autor: Renato

Seja no treino profissional ou na atividade com foco em mais condicionamento físico e saúde, a disciplina é fator crucial para atingir e ir além dos resultados esperados. Quanto mais eficiente o exercício, melhor o retorno e mais estimulante pode se tornar essa experiência de superação. Ao ar livre, a...

Competir com o celular, o tablet e os games para despertar o interesse da garotada pela atividade física não é missão fácil. Uma alternativa ao mundo online é criar uma outra conexão em tempo real: a prática de exercícios em família. Mais importante do que as regras é a motivação....

No Triatlo e no Ciclismo, o treino de pernas é fundamental e pode decidir os minutos finais de uma competição. Mas, durante os treinos, as atenções se voltam cada vez mais para a melhoria da postura e o fortalecimento do core (músculos do tronco). Quando bem trabalhados com esse propósito,...

Para atletas profissionais ou amadores e adeptos dos exercícios regulares, as lesões trazem com elas um risco indesejado: a perda de condicionamento físico. Ao longo das etapas da fisioterapia, não há como manter o volume e a intensidade dos treinos habituais. Prevalecem as atividades de baixo impacto, recomendadas para evitar...

A IHRSA Fitness Brasil 2019, que acontece de 29 a 31 de agosto no Transamerica Expo Center em São Paulo (SP), completa 20 anos. A OnEll estará presente pela segunda vez nesta edição tão especial da maior feira voltada ao mercado fitness, saúde e bem-estar da América Latina. Além de...

Quando o assunto é sedentarismo e obesidade infanto-juvenil, são as estatísticas que não param de se movimentar no Brasil e no mundo. No país, a projeção é de quadruplicar o total de crianças acima do peso até 2025. Chega a 80% o total de adolescentes do planeta que não se...