Os benefícios do Treinamento Cruzado com a OnEll

A lesão é a palavra mais temida para o atleta de alta performance. Mas isso não precisa necessariamente acontecer. Combinando o melhor da corrida, ciclismo e o aparelho elíptico, a OnEll proporciona um treinamento cruzado de baixo impacto. A bike OnEll pode aumentar a intensidade do treinamento em baixa quilometragem, mantendo lesionados e atletas em recuperação motivados, envolvidos com o esporte e permitir que todos continuem treinando juntos.

O uso da Bicicleta Elíptica no Treino Cruzado.

A bike OnEll pode definitivamente ser usada como um treino cruzado. Acreditamos que o uso da OnEll, dentro de um cronograma de treinos, ajudará atletas e equipes a evitar lesões que podem encerrar uma temporada de competições ou antes de atingir a sua melhor performance. Você não precisa esperar que o pior aconteça para utilizar a OnEll.

A OnEll pode ajudar atletas propensos a lesões a continuar treinando na mesma frequência, sem ter que incorrer a exercícios de impacto que os impede de treinar consistentemente temporada após temporada. Além disso, atletas que já podem estar lesionados não precisam perder o trabalho e tudo o que já foi conquistado com muito suor. Estudos mostram que, em sucessivos treinos de 6 semanas, corredores de alta performance são capazes de não só manter, mas melhorar, biomarcadores fisiológicos da mesma forma que correndo. Isto é, combinando tempo e intensidade da sessão de corrida desejada, conseguiram os mesmos resultados enquanto pedalavam na OnEll.

Como exercício complementar, a OnEll ajuda os atletas a ultrapassar com segurança os seus limites e alcançar novos níveis de desempenho. A integração da OnEll aos atuais regimes de treinamento permite que atletas aumentem o volume total de trabalho sem aumentar o estresse e a tensão no corpo. Ao contrário de outras modalidades de treinamento cruzado, a OnEll pode atingir uma gama de frequências cardíacas e zonas de treino semelhantes à corrida. Isso permite que treinadores e atletas possam ganhar em quantidade mas também em qualidade. Complemento perfeito e seguro para um treino de recuperação ou aumento de performance.

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